「最近、なんだかママ友との距離ができてしまった…。」
お子さんが発達障害を抱えていることで、周りとの関係が少しずつ変わってきたと感じていませんか？
特に、他の子と比べられたり、何気ない会話に気を遣ったりする場面が増えると、気づかないうちに疎遠になってしまうこともあります。
このような悩みは決して珍しいものではなく、多くの親御さんが同じような葛藤を抱えています。
この記事では、発達障害を持つお子さんを育てる親が、ママ友との良好な関係を保つためのヒントや、自分らしい子育てができるための心の持ち方について考えていきます。
少しでも不安が和らぐきっかけとなれば幸いです。
私（筆者）は、2014年生まれと2018年生まれの2人の娘の母です。
長女には発達障害があります。
私ができる範囲で無理なく、できるだけ楽しく子育てをしていきたいと思っています。
- 発達障害を持つ子供の育児がママ友関係に与える影響。
- 疎遠にならないための具体的な付き合い方やコツ。
- 発達障害についての適切な伝え方と誤解への対応法。
- 疎遠になった場合の対処法やストレス管理の重要性。
ママ友と疎遠になる理由と、子供が発達障害であることの伝え方
- ママ友と疎遠になりやすい理由とは？
- ママ友への伝え方のポイント
- 療育に通っていることをどう説明すべき？
ママ友と疎遠になりやすい理由とは？
- 共通の話題の減少：
療育や支援センターへの通所が増え、同じ地域のママ友と話題や活動の時間が減りがちです。 - 気遣いの疲れ：
子供の行動について気を遣い、何気ない会話でも自分の子供の特性が話題になることに敏感になるため、自然な関係が築きにくくなります。 - 偏見や誤解：
発達障害に対する正しい知識がない人からの無意識な偏見や、子供の行動に対する誤解を感じることがあり、そのことで距離を置く親もいます。
こちらのXの投稿者さん、折角気が合うママ友ができたのに非常に残念ですよね・・。
ママ友がどう思われて疎遠にしたのかは分かりませんが、私も発達障害の子供がいるので、投稿者さんの気持ちに共感できます。
こちらのXの投稿者さん、まだお子さんも小さいですし人一倍苦労が多いと思います。
本当につらい思いをしているママがたくさんいます。
ママ友への伝え方のポイント
発達障害について説明する場合には、以下のようなポイントを意識すると伝わりやすくなります。
- 簡潔に伝える：
「感覚が敏感で音に驚きやすい」「意思疎通が苦手」「忘れ物が多い」など、具体的な特徴を簡潔に説明します。 - 必要最低限にとどめる：
あくまで子供の特性に対する理解をお願いする形にし、詳しい病名や内容は必要に応じて話しましょう。 - ポジティブな面も伝える：
「集中力がある」「独自の視点で物事を見る」など、子供の長所も一緒に伝えると理解を得やすいです。 - 信頼関係がある相手のみ：
すべてのママ友に話す必要はなく、親しく信頼できる相手だけに話すことをお勧めします。
療育に通っていることをどう説明すべき？
- 「成長のためのサポート」と表現する：
「子供が少し成長するためのサポートを受けています」と説明すると、自然に受け入れられやすくなります。 - 具体的な内容を避ける：
詳細に伝えすぎず、サポート内容を簡潔に伝えれば、必要以上の誤解を避けられます。
子供の発達障害で疎遠になったママ友への考え方のコツ
- ママ友との距離感を見直す：具体的なステップ
- 仲間に入れない、浮いてると思ったら：無理に合わせずに自分らしさを保つ方法
- 子供の発達障害でママ友と疎遠に・・悩み解決のヒント・まとめ
ママ友との距離感を見直す：具体的なステップ
発達障害に理解のあるママ友を見極め、深い関係を築く相手を選びましょう。
ママ友との関係を広げすぎず、信頼できる少人数とのつながりに集中するのも一つの方法です。
無理のない範囲で定期的に連絡を取り続けることで、疎遠になるリスクを減らせます。
発達障害の話題に限らず、料理や映画などの共通の話題で自然な関係を保つのも良いでしょう。
仲間に入れない、浮いてると思ったら：無理に合わせずに自分らしさを保つ方法
- 無理に同調しない：
他のママ友が話している内容や行動に無理に合わせるのではなく、自分と子供にとって居心地の良い関係を優先します。
相手からの誤解や偏見を感じた場合も、思い込みにとらわれず、冷静に対応することが大切です。 - 発達障害をもつ親が集まるグループに参加する：
同じ悩みを共有できるコミュニティでの交流が、新たな安心感をもたらします。 - 自己ケアの時間を確保する：
趣味やリラックスできる時間を持つことが、子育てにおいても重要です。 - 心理カウンセリングの活用：
専門家に相談することで、ストレスを整理し、気持ちの負担を軽減することが可能です。
こちらのXの投稿者さんのように、同じ悩みを持つママと仲良しになれるのはいいですよね！
お互い理解し合える関係はプラスになります。
子供の発達障害でママ友と疎遠に・・悩み解決のヒント・まとめ
- ママ友との関係が疎遠になりやすい背景には、共通話題の減少や誤解・偏見がある。
- ママ友との適切な距離感を保つためには無理のない付き合いが大切。
- 発達障害をママ友に伝える際には、子供の特徴をポジティブに伝える。
- 療育については「成長のためのサポート」と説明すると伝わりやすい。
- 無理に他のママ友に合わせず、自分らしい付き合い方を心がけることが重要。
- 誤解や偏見に対しては、冷静に正しい情報をシンプルに伝える。
- ストレス管理や自己ケアを行い、心身ともに安定した状態を保つことが大切。
私もママ友で悩むことがありました。でも、ママ友と疎遠になってしまったからといって気に病むことはありません。みんなそれぞれの考えやステージがありますから、仕方のないことです。
今後、子供の成長に応じてママも交友関係をゆっくり考えていけばいいと思いますよ。自分の気持ちを第一に考えてくださいね！
読んでいただきありがとうございました。
どなたかの参考になれば嬉しいです。
